11 Manfaat Daun Kelor yang Wajib Diketahui Orang Tua untuk Optimalisasi Gizi Anak

Kabar Prima – Guyss, sebagai orang tua kita memang harus extra teliti soal kesehatan dan nutrisi si kecil. Salah satu bahan alami yang bisa jadi solusi praktis adalah daun kelor, loh! Tak hanya mudah didapatkan, daun ini juga mengandung banyak zat penting yang mendukung tumbuh kembang anak.

Nah, buat para orang tua yang pengen tahu lebih lanjut tentang khasiat dan manfaat luar biasa daun kelor untuk anak, simak ulasan berikut ya!

Apa Itu Daun Kelor?

Daun kelor atau dikenal dengan nama ilmiah Moringa oleifera adalah salah satu tanaman yang sangat populer karena kandungan nutrisinya yang melimpah. Menurut pakar kesehatan dari Kementerian Kesehatan RI, Dr. Elizabeth Jane Soepardi, daun ini bisa menjadi cara praktis untuk memenuhi kebutuhan gizi anak secara ekonomis.

Saking bergizinya, daun kelor diklaim memiliki:

• Kandungan kalium yang lebih tinggi daripada pisang.
• Vitamin A empat kali lipat lebih banyak dibanding wortel.
• Zat besi setara dengan 25 ikat bayam.
• Vitamin C sebanding dengan tujuh buah jeruk.

Apa Saja Manfaat Daun Kelor untuk Anak?

Berikut adalah beberapa manfaat utama yang bisa didapatkan anak jika rutin konsumsi daun kelor:

1. Peningkatan Energi

Anak-anak butuh energi yang cukup untuk mendukung aktivitas sehari-hari serta proses tumbuh kembangnya. Daun kelor yang sarat akan vitamin dan mineral membantu meningkatkan kadar energi secara alami.

2. Memperkuat Sistem Imun

Si kecil lebih tahan terhadap penyakit dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Nah, daun kelor dikenal memiliki sifat antibakteri dan antivirus sehingga efektif melawan serangan bakteri dan virus.

3. Meningkatkan Metabolisme

Pada masa pertumbuhan, metabolisme anak sering naik turun. Konsumsi daun kelor dapat membantu menjaga stabilitas metabolisme dan menjamin perkembangan fisik yang optimal, seperti bertambahnya berat badan dan tinggi badan.

4. Pembentukan Sel yang Kuat

Kelor termasuk salah satu sumber nabati yang kaya asam amino, komponen utama pembentuk protein. Protein ini memainkan peran penting dalam perkembangan sel-sel tubuh si kecil.

5. Detoksifikasi Ginjal dan Hati

Makanan instan yang sering dikonsumsi anak bisa menyebabkan penumpukan racun di dalam tubuh. Daun kelor membantu membersihkan racun tersebut sehingga fungsi ginjal dan hati tetap sehat.

6. Melawan Infeksi

Sifat anti-inflamasi dari daun kelor sangat membantu saat si kecil terserang batuk, pilek, atau infeksi ringan lainnya. Anda bisa memanfaatkannya sebagai pengobatan alternatif yang aman.

7. Melindungi Kesehatan Mata

Era digital membuat anak-anak lebih sering menggunakan gadget, yang berisiko buruk bagi kesehatan mata. Vitamin A pada daun kelor bisa menjadi 'pelindung' alami untuk menjaga penglihatan si kecil tetap tajam.

8. Percepat Penyembuhan Luka

Apakah si kecil sering aktif bermain dan mengalami lecet atau luka kecil? Daun kelor bisa dioleskan langsung pada luka tersebut untuk mempercepat proses penyembuhan.

9. Merawat Kesehatan Kulit

Terkandungnya vitamin A, C, dan E membuat daun kelor sangat baik untuk menjaga kulit tetap lembap dan bebas iritasi.

10. Stabilisasi Suasana Hati

Anak-anak yang moody kadang bikin khawatir, kan? Nah, dengan nutrisi yang lengkap, daun kelor membantu menjaga stabilitas suasana hati si kecil dan mencegah depresi.

11. Solusi Masalah Rambut

Rambut anak-anak yang lebat dan kuat bisa didapat dengan bantuan protein keratin yang terkandung dalam daun kelor. Ini juga membantu menghilangkan masalah ketombe yang sering mengganggu.

Dengan segudang manfaat ini, rasanya nggak ada alasan untuk tidak mencoba memberikan daun kelor kepada anak kita. Yuk, ciptakan pola makan yang sehat demi tumbuh kembang si kecil yang maksimal!

Cek info lifestyle, tips & trik sehari-hari, dan tren viral terkini di kabarprima.id. Cari rekomendasi film seru dan inspirasi gaya hidup modern hanya di Kabar Prima. Untuk kamu yang ingin update terus soal hiburan dan hal-hal kekinian, jangan lupa kunjungi kabarprima.id setiap hari!